joulukuuta 02, 2018

Tukea selän ja ranteiden hyvinvointiin + arvonta!

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - BACK ON TRACK

Mummini on naisten keihäänheiton viisinkertainen Suomen mestari. Pikkusiskoni taas on voittanut nuorempana useita mitaleita yleisurheilukisoista. Äitinikin on ollut nuoruusvuosinaan kova urheilemaan, ja muistan hänen joskus päivitelleen muka paksuja reisiään, kun niihin oli nuoruuden urheiluaikojen myötä tullut lihasta. Äidin nuoruusvuosina ei todellakaan ollut mitään fitness-buumia, vaan silloin kapeat reidet ja sääret olivat yleistä ihannointia.

Tähän perään olisi luontevaa alkaa luetella omia urheilusaavutuksiaan. Kuinka silloin ja sinä vuonna menestyin koulun kisoissa ja sitä ja tätä. Niitä urheilusaavutuksia kun ei kuitenkaan ole. Minun tarinani on se, että pääsin kyllä usein edustamaan koulua pituushypyssä, korkeushypyssä, 60 metrin juoksussa ja niin edelleen. Koskaan en kuitenkaan mitään voittanut ja jäin tuloksillani kauas kärjestä. Myös jalkapallossa jäin selkeästi urheilullisen siskoni varjoon, joka tuntui loistavan lajissa kuin lajissa.

Nuorempana toivoin aina olevani urheilullinen, mutta en sitä koskaan ollut. Sen sijaan taiteellisuus nousi minussa aina vahvasti esiin: rakastin laulamista ja piirtämistä ja maalaamista. Lauloin sooloja ja esiinnyin koulun kiertuilla, olin kuvataidekoulussa, ja otin kaikki mahdolliset musiikin ja kuvataiteen kurssit. Ja taisinpa 9. luokalla voittaa Pro Lingua -palkinnonkin siitä kielten määrästä, mitä koulussa opiskelin. Urheilu ei kuitenkaan koskaan missään muodossa päässyt "saavutusteni" joukkoon.

Vaikka tänä päivänä olen ihan tyytyväinen luovuuteeni ja taiteellisempaan puoleeni, totuus on, ettei taiteellinen elämäntapa pidä kroppaa kunnossa. Se ei ehkäise selkäsairauksia ja nivelrikkoja eikä mitään muitakaan rappeumia. En ole koskaan tuntenut mitään erityistä paloa ja intohimoa liikuntaan, mutta aikuisiällä on pitänyt opetella ja löytää se oma tapa liikkua, jotta pysyisi jokseenkin hyvässä kunnossa. Itselleni sopivimpia liikkumismuotoja ovat tänä päivänä jo monesti blogissakin mainitsemani jooga ja pitkät kävely- tai juoksulenkit. Salitreenaaminen on itselläni ollut aika pätkittäistä, mutta viime aikoina olen sitäkin yrittänyt taas herätellä säännöllisemmäksi. Ja vaikka liikunta ei herätäkään minussa yhtä palavia tunteita kuin esimerkiksi musiikki, en voi kieltää, etteikö se toisi hyvää oloa. Niska-hartia- ja selkäkivut pysyvät paremmin aisoissa ja olo tuntuu muutenkin energisemmältä. Liikkuminen on hyvästä, vaikka se ei elämän suurin intohimo olisikaan.

Olen jo vuosia kärsinyt niska- ja selkäkivuista, jotka ovat edenneet toisinaan jopa niin pahaksi, että olen joutunut turvautumaan hieronnan lisäksi myös lääkkeisiin, esimerkiksi lihasrelaksantteihin. Välttelen kuitenkin niitä nykyään viimeiseen asti ja pyrin pitämään kivun hallinnassa sillä, että treenaan selkälihaksia salilla, ja jos jumit yllättävät, joogavenytykset, kipugeeli tai teippailu ovat olleet apuna. Viime aikoina olen myös tutustunut Back on Trackin +physio -tuotteisiin, joissa hyödynnetään samaa Welltex-teknologiaa kuin teipissä. Back on Track +physio -tuotteet ovat siis joustavasta ja hoitavasta mineraalikankaasta valmistettuja lihas- ja niveltukia ihan arjen "tueksi". Welltex-kangas toimii luonnollisesti heijastamalla takaisin kehon lämpöä ja lisäämällä hyvinvointia.

Itse olen päässyt yhteistyön myötä testaamaan selkää ja vatsalihaksia tukevaa tukivyötä sekä +physio -rannetukea, jota voi käyttää vaikka yötä päivää. Rannetuen myötä en ole juuri teippiä enää tarvinnut, sillä tuen myötä en ole juurikaan enää kärsinyt niistä inhottavista rannesäryistä, jotka yleensä ilmaantuvat tuntien tietokoneella naputtelun jälkeen. Tuet toimivat hyvin salilla tai ylipäätään työssä, joka vaatii paljon toistuvia samankaltaisia liikkeitä, jotka rasittavat rannetta. Tämä ei paina, ei hiosta, eikä tunnu mitenkään epämukavalta - päinvastoin: Se vähentää lihasjännityksiä, lisää lihasten ja nivelten liikkuvuutta ja nopeuttaa palautumista. Olo on sitä myötä paljon "skarpimpi". 

Selkätuen kanssa on sama juttu. Etenkin koneella istuessa se pitää ryhdin kasassa ja selkäsäryt poissa. Mikäli siis "arjen tuki" tuntuu tarpeelliselta, näitä kannattaa harkita ja testata mahdollisuuksien mukaan. Esimerkiksi rannetuet eivät paljoa maksa, mutta laadukkaina tuotteina niistä on apua pitkäksi aikaa. Tukivyö toimii myös vaatteiden alla, koska se on ohut, kevyt, istuva ja joustaa hyvin. Back on Trackilta löytyy +physio -tukia myös nilkkoihin, kyynärpäille, polville sekä säärille.

Kaikki +physio -tuet ja hinnat löytää Back on Trackin nettisivuilta täältä. 

Arvonta: Haluatko +physio -tukivyön tai rannetuen omaan arkeesi?

Saan ilokseni arpoa Back on Trackin kanssa yhteistyössä kahdelle onnekkaalle blogini seuraajalle +physio-tuotteita! Yhtenä palkintona on Welltex-mineraalikankaasta valmistettu +physio-tukivyö ja toisena palkintona rannetuki voittajien valitsemassa koossa. 

Arvontaan voit osallistua:

1) Jätä kommentti blogiin ja kerro kumpi tuote tulisi tarpeeseen itsellesi tai jollekin läheisellesi esimerkiksi joululahjaksi. Muistathan kommentissasi ilmoittaa rannetuen tai vyön koon. Rannetuen koon voit tarkistaa täältä, tukivyön täältä.  

2) Mikäli jätät kommenttiin sähköpostiosoitteesi, se nopeuttaa tavoittamistasi mahdollisen voiton osuessa kohdalle. Jos et halua sähköpostiosoitettasi näkyville, jätäthän selkeän nimimerkin tai halutessasi voit laittaa sähköpostia myös beauty.highlights.blog@gmail.com ja ilmoittaa sähköpostiosoitteesi sitä kautta. Laitathan otsikoksi "blogiarvonta". 

3) Osallistua voit myös Instagramin puolella, jolloin tuplaat mahdollisuutesi voittaa! Beauty Highlights löytyy myös Facebookista, jonne uudet tykkääjät ovat aina iloisesti tervetulleita.

Arvonta päättyy sunnuntaina 9.12.2018 klo 21.00.